Por Graciela Baugher

Por definición, ser víctima es la persona que ha sufrido por una causa injustificada. El rol de víctima o el “papel de víctima” es cuando la persona se siente como una víctima porque decide voluntariamente aceptar las culpas de otros, las situaciones de otros y sufre.
Existen cuatro circunstancias o situaciones que pueden ayudar a que se desarrolle una actitud de víctima:
1.- VULNERABILIDAD Y DEPENDENCIA EN NUESTRA INFANCIA: El niño, debido a su corta edad, falta de conocimientos, falta de experiencia y habilidades, necesita depender de los adultos para casi todo. Las exigencias y limitaciones que los adultos imponen en la crianza pueden causar que el niño se sienta víctima en muchas situaciones. Esto le sucede a cualquier niño, independientemente de que tenga una vida balanceada, estable, segura, feliz, protegida y llena de cariño y amor. Es parte de la característica de la infancia. Al crecer, los resultados de las diferentes situaciones o experiencias vividas, la educación y los ejemplos recibidos hacen desaparecer o disminuir este tipo de pensamientos y sentimientos de víctima o, al contrario, dichos pensamientos y sentimientos pueden aumentar y establecer una actitud de víctima.
2.- NOS COMPADECIAN: El haber vivido en un ambiente en donde siempre y constantemente se nos compadecía con comentarios como: “Pobrecito no se siente bien, siempre se enferma”, “Pobre niño, no puede entender las matemáticas”, “A ti siempre te pasa algo malo”, “Pobrecito tiene mala suerte con los amiguitos”, “Pobre, no se sabe defender”, etc.
Cuando el niño escucha que lo tratan con lastima, aprende a pensar y a sentir igual con respecto a sí mismo (autocompasión). En otra palabras, el niño aprende una actitud que le impide posteriormente, como adulto, resolver o solucionar conflictos y problemas y tener una mejor calidad de vida.
3.- IMITAR: Los padres son los ejemplos de los niños; si uno de los padres o ambos tenían la actitud de una víctima, posiblemente el niño trate de imitarlo de una manera inconsciente. También tienden a copiar la actitud, creencias y hábitos de la gente importante de sus vidas.
4.- VICTIMA DE ABUSO: El haber sido un niño víctima de algún tipo de abuso, físico, psicológico, emocional o sexual. El impacto de estos tipos de trauma puede ser tan intenso que repercuta a lo largo de toda la vida. Estas vivencias puede causar inseguridad, miedos, desconfianza, depresión, ansiedad o nerviosismo, culpa, insomnio, ataques de pánico,

timidez, abuso de alcohol o drogas, etc.
El lado positivo de la autocompasión es que, momentáneamente, disminuye el dolor emocional y evita que nos autodevaluemos, al reducir el impacto de la culpa. El aspecto negativo es que no podemos ver el problema en su auténtica magnitud (sólo lo negativo de la situación) y no podemos ver las diferentes soluciones; sentimos que no tenemos opciones, nos aleja de la gente (nos mantiene centrados en nosotros mismos: “pobre de mi”, “otros pueden yo no”), impide que nos responsabilicemos y culpamos a los demás (ellos “pueden” y “deben” hace algo. Esto hace que presionemos o manipulemos a otros, complicando aún más el conflicto); nos paraliza porque pensamos que no tenemos el poder de hacer nada respecto al problema o situación, ya que nos sentimos sin capacidad ni control. Si te sientes una víctima, busca ayuda con un profesional de la salud mental.
Graciela G. Baugher, CCHt. 303-775-9060. www.gracielabaugher.com