Por Graciela Baugher

La depresión podrá ser considerada uno de los males de la época. La depresión clínica es una “invalidez emocional” muy común, al grado que la mayoría de las personas pueden tener periodos depresivos a lo largo de sus vidas y se dice que aproximadamente ocho millones de personas en este país necesitan tratamiento contra este mal.
El diccionario Webster define la depresión como “espíritu bajo”, “desánimo” o “abatimiento”. La depresión es uno de los efectos del estrés por trauma o pérdida y se puede presentar en cualquier edad o nivel económico.
Clínicamente hablando la depresión puede ser aguda o crónica y los síntomas en cada caso generalmente son muy parecidos. La depresión aguda es relativamente corta: puede durar unos días, pocas semanas o pocos meses. Es una experiencia intensa, dolorosa y está relacionada con un evento en particular, como la muerte de un ser querido, divorcio, pérdida del empleo, etc.. En la depresión crónica el tiempo o periodo de duración es largo y por lo general incapacita.
Los individuos de diferentes culturas manifiestan los síntomas de la depresión de diferente maneras. Además de los cambios de ánimo, los latinos tienden a experimentar la depresión con dolores y molestias del estómago, espalda, cabeza, etc. Los latinos describen esta condición como sentirse nerviosos o cansados, inquietos o irritables, con cambios en el sueño y apetito. La mujer se siente muy sentimental o triste y llora, el hombre la tiende a expresar más con coraje y puede “explotar” por cualquier cosa.
Con la depresión se pierde el placer en la vida diaria, hay tensión en el trabajo y en las relaciones, además de que se puede complicar con otras enfermedades e incluso puede llevar al suicidio. Los niños que están deprimidos tienen bajo rendimiento en la escuela, porque no se pueden concentrar, enfocarse en la clase o al hacer las tareas. Muchas veces, esta condición pasa desapercibida en algunos niños y son tratados como niños de aprendizaje lento o son juzgados como “tontos”, lo cual empeora la situación en ellos.
Las mujeres padecen el doble de la tasa de depresión clínica que los hombres. Aunque las razones no son del todo claras se piensa que se debe a condiciones biológicas, como los cambios hormonales y la constitución genética, así como las presiones de trabajo, responsabilidad con la familia, expectativa como mujer, el alto porcentaje de abuso sexual, la pobreza, etc. Los síntomas de la depresión varían

según las personas y ellos pueden ser: - Estado de ánimo bajo, tristeza, ansiedad, nervios o desánimo. - Duerme muy poco o demasiado. - Pérdida del apetito o pérdida de peso. - Aumento del apetito o aumento de peso. - Baja autoestima y pérdida de las perspectivas. - Fatiga o cansancio, pérdida del interés por las cosas que disfrutabas antes.- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones. - Culpa, miedo, desesperanza, inutilidad. - Inquietud, coraje, irritabilidad, mal humor. - Deseo de no estar con personas o en actos sociales y deseo sexual reducido. - Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamientos médicos.- Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Si usted experimenta cinco o más de estos síntoma, busque ayuda con un profesional de la salud mental.
Con la Técnica de la Liberación Emocional puede liberar la depresión y las causas traumática que la producen. Esta técnica es rápida, segura, gentil y muchas veces sorprendentemente efectiva. Graciela G. Baugher, CCHt. Fundadora y miembro de la Alianza por la Educación y la Salud de los Hispanos. 303-775-9060. www.gracielabaugher.com.