Miedo al rechazo es el que siente una persona al pensar que otros no la aceptarán como es, como piensa o como actúa. Pueden existir muchas razones por las cuales una persona puede experimentar temor al rechazo, pero las críticas negativas, las burlas, el desprecio y las comparaciones constantes sufridas durante la infancia son las causas más comunes.
Todo lo antes señalado creará en el niño sentimientos de inseguridad, baja autoestima o autovaloración, angustia, ansiedad, impotencia, frustración o depresión, que a la larga distorsionarán la imagen de sí mismo y despreciará sus dones o talentos. En su afán por que lo valoren y le den cariño o apoyo, el niño aprende a ocultar o a negar el amor por sí mismo, aprende a complacer fácilmente (para que lo quieran), se acostumbra a restarse importancia y muchas veces se hace tímido.
La persona con temor o miedo al rechazo aprende que la gente sólo lo aceptará en determinadas ocasiones o condiciones, y puede tener el siguiente comportamiento:
- Son poco o nada positivas (actitud negativa).
- Si sus opiniones son diferentes, no se expresan abiertamente, ni dejan que los demás sepan cómo se sienten o lo que piensan.
- No tienen el valor de ayudar o apoyar a otras personas a cambiar o desistir de comportamientos autodestructivos, como el abuso de alcohol o drogas.
- Les falta el valor para actuar de modo diferente a otros, incluso cuando no se sienten a gusto con el comportamiento en el que están implicados.
- A los demás se les dificulta relacionarse con ellos, debido a que mantienen sus sentimientos escondidos.
- Actúan con comportamientos pasivos o agresivos.
- Se sienten desafortunados o infelices, pudiendo expresar en privado coraje, ira o depresión.
- Cuando tienen que confrontar a otros, toman una actitud de “sí, pero…”
- Se pueden sentir confusos acerca de su verdadera identidad.
- Usan “máscaras” para complacer a otros.
- No les gustan los encuentros sociales o huyen de los demás (no se sienten cómodos o no se sienten capaces de ser naturales).
- Actúan o funcionan siempre de una manera, llegando a ser inflexibles, rígidos o cerrados a comportamientos alternativos.
- Suelen ser deshonestos consigo mismos y, por lo tanto, pueden ser deshonestos con otras personas.
Sí usted siente miedo al rechazo, puede buscar ayuda con un profesional de la salud mental. Este problema puede tener su raíz en eventos de la infancia. La Técnica de la Liberación Emocional puede ayudarle a resolver conflictos no resueltos de su pasado y a mejorar su autoestima y la

confianza en sí mismo. También puede instalar nuevos patrones de conductas más positivas y desvanecer el miedo al rechazo.
Graciela Baugher, CCHt. Cofundadora y miembro de la Alianza por la Educación y Salud de los Hispanos. 303- 775-9060. www.gracielabaugher.com