El miedo es el recelo o aprensión que uno tiene a que le suceda una cosa contraria a lo que desea y se caracteriza por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable provocado por una percepción de peligro, ya sea real o supuesto. Miedo al rechazo es el que siente una persona al pensar que otros no la aceptarán como es, como piensa o como actúa. Son muchas las razones que pueden llevar a una persona a temer el rechazo y las críticas negativas y constantes durante la niñez son algunas de ellas.

Si al niño se le critica frecuentemente de una manera negativa y despectiva, tarde o temprano experimentará sentimientos de inseguridad, distorsionará la imagen de sí mismo, despreciará sus talentos o dones (cree que no los tiene), se sentirá impotente y frustrado, actuará a la defensiva, experimentará angustia y caerá en la depresión con facilidad; en otras palabras, no tendrá autovaloración de su ser, por lo cual no manifestará o expresará sus sentimientos por miedo al rechazo. En su afán de que lo valoren, le den cariño y apoyo, aprende a ocultar el amor a sí mismo, complace fácilmente, se acostumbra a restarse importancia y muchas veces se hace tímido. La reacción básica de esta persona ante otras es el miedo. Teme las críticas de los demás, teme que lo consideren un fracaso y teme que lo rechacen inevitable y definitivamente. La persona aprende que la gente sólo lo aceptará en determinadas ocasiones o condiciones y cuando éstas falten, sentirá miedo al rechazo.

El comportamiento típico de las personas que sienten miedo al rechazo es el siguiente:

- Son poco o nada positivas. - No suelen expresar sus opiniones o sentimientos abiertamente, especialmente si sus opiniones son diferentes. - No tienen el valor o capacidad para ayudar a otras personas. - Recurren a un comportamiento pasivo-agresivo, es decir, una hostilidad disimulada que no permite ninguna comunicación abierta. - Es difícil para los demás relacionarse con ellas, porque mantienen sus sentimientos escondidos. - En privado expresan ira o depresión sobre lo infelices que son. - Están confundidas con su verdadera identidad. - Les cuesta ser naturales y, por lo tanto, huyen de los demás en los encuentros sociales. - Pueden ser rígidas, inflexibles y cerradas. - Suelen ser deshonestas consigo mismas y, por lo tanto, pueden ser deshonestas con las otras personas.

¿Cómo reaccionan los demás ante una persona con miedo al rechazo?:

- Reconocen la falsedad y les cuesta confiar en ellas. - Se cansan del comportamiento y desconfían de la integridad u honestidad de la persona. - Se sienten frustrados cuando sus ofrecimientos de ayuda o consejos son ignorados (las animan a que cambien su estilo de vida o a ser más positivas). - Se sienten incómodos con ellas, ya que es difícil tener una conversación normal cuando surge el miedo al rechazo. - Reconocen que la persona está en un círculo vicioso, sin salida.

La personas que tienen miedo al rechazo terminan por alejarse de la familia, los amigos o de las personas que se preocupan por ellas, ya que carecen de las habilidades sociales necesaria para adaptarse a grupos, carecen de ciertos talento o habilidades personales y piensan que esto los aparta de los demás (contribuyendo a su falta de confianza en sí mismas). Tampoco saben o no están conscientes de que funcionan a base del miedo al rechazo y pueden incluso negarlo si se los dicen.

Si usted tiene miedo al rechazo de otros, busque ayuda con un profesional de la salud

mental.

Graciela Baugher, CCHt. 303-775-9060. www.gracielabaugher.com.